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28岁女子趴着午 睡40分后浑身无力进医院
栏目:公司资讯 发布时间:2019-05-10 07:08

  进入夏天,午休时间长了,不少白领都会在午饭后趴在桌上小小地补个觉,办公室里,常常卧倒一片,很多人都知道这样对身体不好,但没有啥症状,也都不在意。

  28岁的王小姐是一家广告公司职员,不久前也开始学习同事们,趁午休的时趴在办公桌上 “养精蓄锐”。前两天,一觉醒来,她浑身无力、四肢发麻,本想活动活动就好了,一站起来头晕得厉害,最后连班都上不了,只好到医院检查。

  王小姐本来没有午睡的习惯,但最近迷上了看电视剧,每晚都要看到后半夜,加上入梅后天气闷热,每天吃完午饭,她就犯困。

  看到很多同事都抱着个睡枕趴在桌前睡午觉,她也效仿,睡了几次,下午确实不那么困了。

  一天中午,王小姐大约睡了40分钟后醒了,伴着口干舌燥、浑身没有力气,起初浑身都麻酥酥的,彻底清醒后就觉得四肢发麻严重。

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  她想是睡姿不对,起来活动活动就会好,谁知一站起来,严重晕眩。坚持了一会儿,实在振作不起来,只好请假回家。

  张增祥医生说,午睡确实有利于养生,有降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳、提神健脑、振奋精神、调节情绪等好处,特别是过了立夏,天气逐渐转热,中午睡一会儿,可以提高下午的工作效率。

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  “但像王小姐这样午睡不得法,反而对身体带来不适的患者并不少见,特别是夏天,总能遇到。”

  张增祥说,趴在桌子上睡觉,颈椎和腰椎过度屈曲,严重超过了平时的弯曲范畴,并且长时间保持这个状态,不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置,还会造成局部缺血。

  整形模实际上是一个压力机,要有一套模具,两个半圆弧,上下各一个。整形后的外径就达到了成品的尺寸要求了。壁厚就以来料的壁厚进行控制。弯头和管子的壁厚公差都是相同的,均为12.5%.在推制过程中,正常情况下壁厚不应当发生变化,但如果因为工具原因,有的地方会发生减壁现象,所以一般提料时, 壁厚要加一些余量,如弯头是8.18mm的壁厚,一般都提8.5mm左右的管子,防止在推制时由于局部减厚而超差。整好形后,弯头的外径、壁厚尺寸都达到了要求。

  “人的血液循环,后循环时血液是要传过椎间孔的,长时间的过度弯曲,会导致局部缺血,血流不畅,从而造成脑供血、供氧都不足,所以才会出现浑身无力、头晕等症状,如果常年如此,心脑血管本身就不好的,有可能促发脑梗。”

  记者了解到,趴着睡觉,还容易加重近视,因为头部枕在胳膊上时,眼球会受到长时间压迫,造成眼压过高、眼球扩胀及眼轴增长;另外,趴着睡觉也容易造成椎间盘退变、突出,韧带、肌肉的持续过度牵拉,进而出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍,严重者甚至导致部分肌肉瘫痪。

  张增祥医生说,午睡时最好要保持卧位睡姿,在头部垫一些柔软物做枕头,双脚平放,这样有利于全身的血液循环和肌肉、关节的放松。

  正宗的冰丝席是由纤维编织而成的,所以它的手感就是光滑的,跟纯棉布料的手感是一样的,它不同于普通的化纤产品,摸在上面会有种凉的感觉。当然你在店里选购时,在有空调的环境里,它肯定会是凉的,所以可以拿出户外,达到常温时,再用手摸一下。

  草席具有悠久的使用历史,历史上的“席”就是指草席。草席多产自南方,以宁波为主要产地。草席多由蔺草编制,也称蔺草席,是一种纯天然的凉席。

  另一方面就是咱们要重点说的这个针织的工艺,跟毛衣的织法接近,而且这种织法,用的是40支的棉纱,

  大多数白领一族,并不具备这样的午睡条件,那也要避免趴在桌子上,可选择U型护颈枕,靠在有靠背的椅子上休息片刻,让眼睛得到放松,使颈椎有所依靠,睡醒后可适当做些伸展运动,缓解肌肉紧张。

  对于凉席除螨,太阳暴晒以及热水浸泡都是不错的选择。当温度高于55℃时,持续10分钟以上,螨虫就无法生存。还可以把凉席铺好,垫上湿毛巾,用电熨斗在湿毛巾上来回熨烫。需要注意保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些,这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。

  参考图3,在上述基础上还可在下枕体1的枕靠部上设有袋子4,袋子4具有朝上的开口,手机的底部放入袋子4中,通过午睡枕可支持手机,解放双手;并且手机可横放或是竖放在袋子4中,适应不同的使用情况。进一步的,袋子4的开口处可设置皮筋,用于将手机的底部夹紧限位,防止手机碎落。

  要注意的是,午饭后不要马上就睡,否则大量血液流向消化系统,会造成脑供氧不足,严重者还会引起反流性食道炎。可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动,走动一下,然后再午睡。

  午睡的时间不要过长,不要超过1小时,时间过长,进入深度睡眠,醒来反而感到不适,睡醒后可以用冷水洗把脸,做一下伸展运动。

  高温天快来了,午睡时不能贪图凉快而选在走廊等通风的地方,不能正对空调、风扇的方向,否则容易引起伤风感冒、关节及肌肉酸痛,严重的还会面瘫。

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  另外,并不是所有人都适合午睡的,血压过低的人,体重过于胖的人,血液循环系统有严重障碍的人,尽量避免睡午觉。如果实在太困,肥胖者可以在午饭前睡2030分钟,其余两类人群要在午饭半小时后入睡,也不宜超过30分钟。

  另外, 血液循环有障碍,特别是脑血管不好的人群,喝杯白开水再午睡,可以降低脑血管不测的风险。

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